Zákaznícka podpora:info@drogerkovo.sk

Imunita organizmu

Budovanie  imunity je kľúčové pre udržanie zdravia a pohody. Silná imunita môže pomôcť zabrániť častým ochoreniam, skrátiť dobu zotavenia pri chorobách a zlepšiť odolnosť voči vonkajším faktorom, ako sú stres a nezdravý životný štýl. Dobrý imunitný systém pomáha rozpoznať a zničiť patogény, ako sú baktérie, vírusy a plesne, ktoré môžu spôsobiť ochorenia.

 

Ako môžete posilniť imunitu?

  • dostatočný príjem vitamínov, minerálov, omega 3 mastných kyselín a živín. Zaraďte do vášho jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty (vitamíny A, C, E a selén), ktoré pomáhajú odstraňovať škodlivé voľné radikály. 
  • dostatočný príjem tekutín - voda pomáha v našom tele rozpúšťať minerály a živiny, taktiež pomáha vyplavovať z tela odpadové látky a toxíny.
  • probiotiká - zdravé baktérie, ktoré môžu pomôcť v čreve posilniť obranyschopnosť organizmu. Okrem fermentovaných potravín môžete dopĺňať prospešné batérie formou probiotických doplnkov.
  • vyhýbanie sa stresu - stres a úzkosť môžu negatívne ovplyvniť váš imunitný systém. Pokojná myseľ alebo horčík vám môžu pomôcť zmierniť stres.
  • dostatok spánku - nedostatok kvalitného spánku môže viesť k únave, vyčerpaniu a zvýšenej náchylnosti k chorobám. Melatonin je známy ako "spánkový hormón".
  • pravidelná fyzická aktivita je kľúčom k posilneniu imunitného systému. 
  • otužovanie - jedným z výhod pravidelného otužovania je posilnenie imunitného systému

Najpredávanejšie

56 položiek celkom
azjjpck7 Kód: ALTE9628
mgarqqbd
€29,90
Kód: ALTE7480
3386 ayur morning 600x600 Kód: ALTE4142
kf132qkk
€5,95
Kód: ALTE-AY37
pyignzca
€2,29
Kód: ALTEAY09
r1p62ojo
€15,92
Kód: ALTEMA06
683 latte macha1 Kód: ALTEAV32
8xg5ko68 Kód: ALTEMA09
Hore
Ďalšie produkty